Nutrição: Envelhecer sem ficar velho? Ou: nossas atitudes de agora construindo a saúde física e mental de hoje & amanhã

Não sei vocês. Mas eu... não tenho certeza, as vezes percebo que com o passar do tempo estou ficando mais velho. Mas pode ser só impressão. : )

O médico Lair Ribeiro adquiriu fama no Brasil e no exterior com seus livros e palestras motivacionais na época em que isso "estava na moda". Entenda-se anos 80 e 90.

A "auto-ajuda" saiu um pouco da ordem do dia primeiro porque é fácil entender e reconhecer o que está sendo dito, o difícil é aplicar.

E aí entra o segundo motivo: quando não se tem tempo para pensar em si por conta dessa nossa correria neste século XXI, fica difícil qualquer trabalho de auto-conhecimento e de melhoria da qualidade de vida. Estamos sempre voltados para fora.

Então o tempo passa e nem percebemos que já não temos 15 anos, nem 25, nem 35 e por aí vai.

Nesse ponto entramos na apresentação do vídeo que inserimos logo a seguir.

Eu cheguei a ler alguma coisa do Dr. Lair Ribeiro. Ele nunca trouxe grandes novidades nem descobertas para as pessoas se "auto ajudarem". O que ele fez foi compilar - muito bem, diga-se de passagem - ensinamentos e conhecimentos de psicologia, filosofias orientais, mestres religiosos antigos, etc. em benefício de uma vida melhor.

Na entrevista abaixo o ênfase é nos conhecimentos médicos do cardiologista e nutrólogo e não no escritor motivacional. São dicas sobretudo de como envelhecer bem, à luz das novas conclusões científicas.

Alguns tópicos:

- Envelhecer sem ficar doente

- Continuar vivendo bem (ou até melhorar) com o passar dos anos

- 'A luz que queima de repente mas brilha até o último segundo de sua existência' (em outra palavras, "morrer jovem o mais tarde possível")

- Viver mais não deve significar ficar mais tempo doente e sim viver em plenitude até o final

- O segredo não é acrescentar dias à sua vida e sim vida aos seus dias (e eu acrescento: em qualquer idade)

- Ninguém é refém da hereditariedade (que pode ajudar, mas não necessariamente prejudicar)

- O papel da nutrição - e das atitudes de cada um - em relação ao seu envelhecimento (reflexo da suas ações de hoje).

- Dicas de sobre o que comer de acordo com o potencial de problemas que podemos desenvolver

- Os alimentos e a forma de comê-los como forma de conquistar a saúde e longevidade com qualidade.

- Atitudes cotidianas simples e surpreendentes para não engordar, não adoecer, etc.

Vale a pena 'perder' (ou melhor, ganhar) tempo vendo essa entrevista de 30 minutos.

Atenção: acredito que terão algumas surpresas com as declarações do ilustre médico...