Saúde Física e Mental: Benefícios Gerais da Prática Meditativa - Guia e Pesquisas Científicas

Bom este video.

Simples, sem misticismo e que pode efetivamente ajudar a inúmeras pessoas que atravessam momentos difíceis ou simplesmente para aprender a vivenciar o momento.

Ansiedade, auto-cura, foco, disciplina da mente, equilíbrio das emoções, interação corpo-mente, prevenção do Mal de Alzheimer, etc.

Mas como meditar? 

Vale a pena ver e ouvir.



"Porque e para quê meditar? Preciso de alguma coisa especial? Será que consigo simplesmente não pensar em nada? Saiba o que realmente é meditação e aprenda hoje mesmo como fazer!"

Em complemento: O Poder da Medtação. 

Programa "Globo Reporter".