De uma forma ou de outra, a maioria das pessoas tem esse problema, em maior ou menor grau.
Mas existem algumas boas dicas para ajudar.
O hábito de adiar pode ter causa genética, indica estudo
"Adiar tarefas pode ser um hábito provocado pela genética, indica estudo da Universidade do Colorado, nos Estados Unidos. De acordo com os pesquisadores, os primitivos não faziam planos a longo prazo, de forma a se preocupar apenas com o presente, com as necessidades daquele momento para sobreviver.
Não controlar os instintos e adiar as tarefas, pode atrapalhar a carreira profissional. A ansiedade, o estresse e a baixa autoestima gerados pelo acumulo de trabalho, faz com que algumas oportunidades de crescimento sejam perdidas.
Para colocar um ponto final neste problema, algumas medidas podem ser tomadas:
- pausa entre as atividades, para melhorar a concentração;
- dividir responsabilidades com os colegas é uma maneira de não sobrecarregar;
- sono de qualidade, boa alimentação e exercícios físicos ajudam a dar mais disposição;
- deixar alguns sites de lazer para momentos mais adequados;
- fazer lista de tarefa e dar tempo de duração para realizá-las;
Organizar as atividades e a rotina ajuda a lidar com as urgências de forma mais fácil."
Fontes: Revista Você s/a e Blog da Saúde
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